Descripción
La ansiedad forma parte de nuestra experiencia de vida cotidiana pero a veces sube en intensidad y hace difícil llevar adelante las tareas cotidianas. Es un sentimiento inevitable, normal, que todos conocemos, pero de una manera u otra determina lo que podemos hacer o no, forzándonos a veces a resignar ciertos pasos que querríamos dar.
Pensar la ansiedad es útil. En esta Clase Especial ofrezco algunas ideas claras que permiten hacerle frente a esta emoción avasallante, que ayudan a responder a ella evitando la paralisis y el padecimiento que supone.
Parto de un amigo que tuvo un ataque de ansiedad y luego analizo la ansiedad y las posibles vías para superarla: hablo de Eckhart Tolle, de Mindulness, y de la a veces imprescindible medicación.
